Przejdź do głównej zawartości

Posty

Polecane

Ryż z cukinią i sosem ajwar-kokos-curry

Czas przygotowania: 30 minut Trudność: Łatwa Ilość porcji: 2 Składniki: 100 g Cebuli 250 g Cukinii 100 ml Mleczka kokosowego 10 ml Oleju rzepakowego 140 g Pomidora 120 g Ryży jaśminowego 50 ml Wody 40 g Ajvaru 40 g papryki (u mnie żółta) Papryka wędzona i słodka, curry, czosnek w proszku, szczypta pieprzu i soli.  Sposób przygotowania 1. Ugotuj ryż. 2. Drobno pokrój pomidora, umytą cukinię w paski, a cebulę w półksiężyce.  3. Na patelni rozgrzej łyżkę oleju, dodaj cebulę, a po kilku minutach dorzuć cukinię. Całość podsmaż. Dodaj pokrojonego pomidora i paprykę.  4. W międzyczasie wymieszaj mleczko kokosowe z ajwarem i zalej podduszane warzywa.  5. Przypraw curry, odrobiną papryki wędzonej, papryki słodkiej, chilli, czosnkiem suszonym, szczyptą soli i pieprzem. Po 5 min. duszenia dodaj na patelnię 50 ml wody i duś całość aż sos się trochę zredukuje i zgęstnieje. Na sam koniec dodaj posiekaną natkę pietrusz

Najnowsze posty

Ciasto drożdżowe mix (orkisz, żyto, pszenica standard) z bananem i borówkami

Ciasteczka fasolowo-kokosowe | wegańskie i bezglutenowe

Spaghetti z wegańskim sosem pomidorowo-ananasowym

Wegańskie chrupaki muesli

Makaron z sosem dyniowym, cebulą i pieczarkami

Sałatka z serem halloumi

Wegański sos dyniowo-batatowy z ryżem i tempehem

Wegańskiej kotlety z tofu i kaszy gryczanej

Placuszki jajeczne a'la tortilla z twarogiem wędzonym

Relacja ze szkolenia "Żywienie w chorobie nowotworowej"